Это смотря на какой стадии грыжа, потому что во многих случая без хирургического вмешательства от нее уже просто невозможно избавиться. Ну перед этим обязательно нужно проконсультироваться с хорошим врачом, например такой есть в клинике Здравствуй! Там часто лечение позвоночной грыжи без операции проходит.